Anne sütü ilk altı ayda bebeğinizin ihtiyacının tamamını, altı-on ikinci ayda %50’sini ve on ikinci aydan
itibaren de %30unu karşılar. Anne sütüne ilave olarak verilen besinler tamamlayıcı besin olarak
adlandırılırlar.
Bu besinler, bazen sadece bebeğe özel olarak satın alınan besinlerden hazırlanabilirken, bazen de ailenin
tükettiği besinlerden bebeğe uygun şekilde hazırlanabilir.
Altıncı aydan sonra bebeklere tamamlayıcı besin olarak;
• Enerji ve besin öğesi açısından zengin,
• Temiz ve güvenli,
• Evde bulunan,
• Yerel olarak bulunması, satın alınması ve hazırlanması kolay besinler verilmelidir.
Tamamlayıcı olarak bebeğinize haftada iki-üç yeni besin başlamalısınız. Başlanan her yeni besin sonrası
bebeğinizde bir tepki ya da alerjik bir durum olup olmadığını kontrol etmelisiniz. Tamamlayıcı besinlere
altıncı ayda bir çay kaşığı miktarı ile başlanmalı, giderek miktarı ve çeşidi arttırılmalıdır. Altı-on iki aylık
dönemde de bebeğiniz her istediğinde emzirmeli, emzirmenin yanında yeterli miktarda besleyici ve
tamamlayıcı besinlerden (eğer bebeğiniz anne sütü alıyorsa günde üç kez, eğer bebeğiniz anne sütü
almıyor ise günde altı kez) vermelisiniz.
Tamamlayıcı besinler olarak öncelikle meyve suları başlanmalıdır. Elma ve şeftali suları ilk tamamlayıcı
besin olarak önerilir. Meyve sularının yanı sıra bebeğinize bu ayda yoğurt da başlamalısınız.
6. aydan sonra;
Altıncı aydan sonra, bebeğinizi daha yoğun ve pütürlü besinlere alıştırmalısınız. Pütürlü besinlerin
verilmesi öğürme refleksinin duyarsızlaştırılması için en uygun dönemdir. Meyve suları ve yoğurda alışan
bebeğinize yedinci ayda meyve ve sebze püreleri başlamalısınız. Mevsime uygun olarak bebeğinize
özellikle gaz sıkıntısı yaratmayacak ve kokusu fazla olmayan sebzeleri ezerek ya da rendeleyerek püre
halinde vermelisiniz.
Sekizinci ayda, bebeğinizin artan demir ihtiyacını karşılamak amacıyla sebze çorbalarına başlamalısınız.
Çorbanın içine her öğün için bir çorba kaşığı yağsız dana kıyması da ilave edebilirsiniz. Ayrıca çorbaya
her öğün için bir çorba kaşığı bitkisel sıvı yağ ilavesi de gerekir. Seçilebilecek sebzeler arasında havuç,
kabak, patates, domates, ıspanak öncelikle sayılabilir. Sekizinci ayda bebeğinizin beslenmesine ilave
edilmesi gereken diğer bir gıda yumurta sarısıdır. Yumurta katı pişmiş olmalıdır. Bu şekilde daha az alerji
yapma özelliğine sahiptir. Yumurta sarısı da diğer ek gıdalarda olduğu gibi önce az miktarda başlanıp,
daha sonra arttırılır. Genellikle sekizde bir oranı ile başlanır. Her gün arttırılarak bir hafta içinde tam
yumurta sarısına ulaşılır. Kolesterol ve protein içeriği zengin bir besin olan yumurta, bebeğinizin diyetinde
haftada iki-üç yumurta sarısından fazla olmamalıdır.
Dokuzuncu ayda, başlanabilecek bir diğer besin de peynirdir. Peynirin pastörize olması gereklidir.
Bebeğiniz için bir kibrit kutusu büyüklüğünde peynir yeterlidir. Ama bebeğinizi peynire alıştırırken, bu
miktarın dörtte biri ile başlamalısınız.
Onuncu aydan itibaren bebeğiniz et yemeye başlayabilir. Öncelikle dana eti köfte olarak verilirken,
balık,-tavuk ya da hindi etine de başlayabilirsiniz. Sebze çorbalarının da yağsız dana kıyması veya tavuk/
hindi etiyle yapılması mümkündür. Bebeğiniz çiğnemeyi öğrendikten sonra etler iyice haşlanarak küçük
parçalar halinde tek başına da verilebilir.
Onuncu aydan sonra bebeğiniz sizinle birlikte sofraya oturup yiyeceklerin sularından tatmaya
başlayabilir. Sindirim sistemleri bu besin maddelerini sindirebilecek kapasiteye sahiptir. Bu dönemde
amaç, bebeğinizin erişkin diyetinde yer alan besinlere bilinen tatlarıyla alıştırılmasıdır. Bir yaşına kadar
her türlü yiyeceğin lezzetine alıştırılmış bir bebekte daha sonraki yıllarda iştahsızlık görülmez.
Tamamlayıcı besinleri bebeğe verirken kaşık ya da bardakla besleme yöntemi kullanmalı, asla biberon
kullanmamalısınız.
Hazırladığınız tamamlayıcı besinler eğer buzdolabında muhafaza edilemeyecekse iki saat içinde
tüketilmelidir.
Bebeğiniz herhangi bir hastalık geçirdiyse, hastalık sonrası, her öğününde mümkün olduğunca çok
beslenmesi için bebeğinizi desteklemelisiniz. Bebeğiniz kaybettiği ağırlığı kazanana ya da yeterli büyümeyi
sağlayana kadar bu böyle devam etmelidir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder